アボカド種茶の水溶性食物繊維でダイエットだ！

アボカド種茶というものがダイエットに有効だそうです！

あの大きなアボカドの種。
アボガドではなくアボカドですよ。
とてつもなく存在感のあるアボカドの種ですが、
今まで何も考えずに捨てていました。

しかし、ダイエットに効果があるなんて、
なんとももったいないことをしてきましたね・・・


■どこで紹介されていたの？

テレビ番組、日本テレビ系の「解決！ナイナイアンサー」
という番組で紹介されていました。
楽痩せダイエットの食材＝アボカドの種茶という紹介でした。


■なぜダイエットに効果があるの？

アボカドの種には水溶性食物繊維が豊富に含まれているそうで、
それらが糖や脂肪を便と一緒に体から出してしまうのだとか。

食物繊維には水溶性と不溶性の２種類があるのですが、
アボカドの種は水溶性ということがポイントで、
水溶性のほうが効果が高いのだそう。

水溶性食物繊維は胃の中でゼリー状に変化して、
そこで余分な糖分を包み込み、さらに腸内で脂肪を吸い取ってくれます。
そして便として体の外へ出してくれるというスグレモノです。


■アボカド種茶の作り方は？

種を数ミリから１ｃｍぐらいの大きさに切ります。
（なかなか切れなさそうですが・・・）
あとは１Lほどの水に入れて、30分ほど煮出します。


アボカドは好きなので、たまに買いますが、
アボカド種茶は全くノーマークでした。

ダイエットできるなら、ちょっとトライしてみたいですね！

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タグ：アボカド種茶 水溶性食物繊維 ダイエット